Bahaya Negative Self-Talk
Tod (2011) menyebutkan bahwa negative self-talk sangat berkaitan dengan peningkatan risiko masalah kesalahan mental. Dialog negatif dengan diri menyebabkan terjadinya penurunan motivasi serta hadirnya perasaan tidak berdaya yang jauh lebih besar dibandingkan dengan seseorang yang tidak melakukan negative self-talk.
Seseorang yang rutin melakukan negative self-talk cenderung sulit untuk dapat melihat berbagai peluang yang ada sehingga terdapat kecenderungan untuk mengalami risiko stres. Selain itu, kecintaan pada diri sendiri juga bisa berkurang.
Selain beberapa dampak yang telah disebutkan di atas, terdapat beberapa konsekuensi sebagai dampak dari negative self-talk (Walter,2019), diantaranya seperti :
Pastikan Kualitas Komponen LCD
LCD dengan komponen berkualitas rendah dapat menyebabkan penurunan kualitas. Pastikan Anda menggunakan LCD pengganti yang berkualitas tinggi untuk memastikan tampilan yang optimal.
Biasanya ini terjadi ketika LCD pengganti yang digunakan tidak ori atau kualitasnya kurang sehingga menyebabkan penurunan kualitas kamera ketika diterapkan.
Baca juga: Cara Menggunakan 3 Kamera Redmi 9C Begini Penjelasanya
Gangguan Software atau Firmware
Penggantian LCD kadang-kadang memerlukan pembaruan firmware atau software pada kamera. Jika tidak dilakukan dengan benar, perangkat lunak yang tidak cocok dapat berdampak dan menjadi faktor kenapa ganti lcd kamera jadi jelek.
Baca juga: Cara Setting Kamera Redmi 9T Agar Hasilnya Jernih Simak
Pergerakan sangat-sangat berpengaruh pada penampilan seseorang, tapi tidak begitu pada foto
Foto itu statis, tapi manusia tidak. Karena kita selalu bergerak setiap saat, cara wajah bergerak menjadi persepsi penting seseorang dalam mengidentifikasi fitur wajah mereka.
Senyum nanggung maupun penuh yang tertangkap kamera, jelas akan dianggap tidak semenarik gerakan senyum ramah seutuhnya yang kamu lihat di cermin. Kehilangan aspek pergerakan dalam foto ini adalah segalanya.
Lebih jauh lagi, orang cenderung menunjukkan ekspresi aneh di foto yang hampir gak ada orang sadar di kehidupan sehari hari. Itu karena kita mengingat rata-rata kumulatif ekspresi wajah daripada tiap pergerakan spesifiknya. Kadang kita akan mendapatkan foto yang sangat jelek daripada penampilan kita yang seharusnya.
Masalah Kualitas LCD Pengganti
Kemudian kenapa ganti LCD kamera jadi jelek adalah kualitas dari LCD pengganti yang dipakai kurang bagus. Kualitas LCD pengganti memainkan peran penting dalam menentukan hasil foto terutama kamera depan.
Jika LCD yang dipilih tidak sesuai atau kurang berkualitas, bisa jadi penyebab utama hasil foto yang buram. Kualitas rendah pada LCD pengganti dapat memengaruhi reproduksi warna dan ketajaman gambar.
Baca juga: Cara Update Kamera Samsung Untuk Semua Tipe Praktis dan Mudah
Bertemanlah dengan dirimu sendiri!
Ketika negative self-talk hadir, kamu menjadi seorang kritikus atas dirimu sendiri. Bentuk evaluasi atas diri memang diperlukan, namun jika dilakukan secara berlebihan, hal ini tentu akan berdampak tidak baik bagi dirimu. Salah satu cara yang kamu dapat lakukan untuk mengatasi dialog negatif dengan diri ialah dengan berteman dengan dirimu.
Kamu dapat memperlakukan dirimu layaknya sebagai seorang teman, bagaimana ada hati yang kamu jaga dan sayangi, karena terkadang kita jauh lebih mudah melakukan toleransi dengan orang lain daripada dengan diri kita sendiri. Kalau bukan kita yang menyayangi diri kita, siapa lagi?
Ketika kamu telah dapat mempelajari dan mengetahui pola pikiran dan perasaan negatif yang hadir pada dirimu, kamu dapat dengan perlahan mencoba mengubah persepsi negatif menjadi sesuatu yang lebih positif dan netral. Kamu bisa mencoba untuk melakukan perubahan persepsi secara perlahan dengan coba berdialog dengan diri, ‘Apakah aku benar-benar jelek dan tidak mampu?’
Cara Mengatasi Negative Self-Talk
Ada banyak cara untuk mengurangi negative self-talk dalam kehidupan sehari-hari. Setiap orang memiliki caranya sendiri untuk dapat mengatasi negative self-talk yang hadir, namun kali ini ada beberapa tips yang telah Kampuspsikologi rangkum untukmu!
Kenali pikiran negatifmu!
Belajarlah untuk memperhatikan ketika pikiran dan perasaan negatif akan dirimu. Kamu dapat mempelajari situasi yang kira-kira dapat memicu hal tersebut sehingga dapat melakukan antisipasi ataupun pencegahan. Kamu juga dapat mempelajari pola pikiran negatifmu dengan memberlakukan jurnal harian!
Distorsi kamera merombak ulang proporsi penampilanmu
Ada suatu masanya kamu menyadari bahwa dahi atau hidungmu terlihat lebih besar di foto, daripada yang sebenarnya. Ya, matamu gak salah, karena itu merupakan efek distorsi kamera, terutama kamera untuk selfie. Beberapa fotografer menyatakan bahwa 90 persen klien mereka lebih merasa puas, ketika hasil foto mereka dirotate secara horizontal seperti cermin.
Dilansir dari photofeeler, penyebab utama dari distorsi kamera adalah objek fotonya berjarak terlalu dekat dengan lensanya. Banyak fotografer ahli berpendapat bahwa tipe lensa yang digunakan juga sangat berpengaruh. Misalnya lensa wide angle seperti yang ada di kamera ponsel kita itu jelas-jelas membuat segala sesuatu lebih besar.
Ketidak Hati-Hatian Dalam Proses Penggantian
Yang pertama kenapa ganti LCD kamera jadi jelek adalah karena ketidak hati-hatian dalam proses penggantian LCD tersebut sehingga adanya debu dan kotoran yang masuk ke bagian kamera sehingga ketika dipasang hasil gambar di kamera terkesan jelek atau buram.
Jadi kebanyakan ketika dilakukan proses penggantian LCD teknisi mungkin lupa menutup atau melindungi bagian kamera sehingga terkena debu disekitarnya.
Ini merupakah hal yang sering banget terjadi dan hampir kebanyakan seperti itu ketika ada pengguna yang bertanya kamera jelek setelah ganti LCD maka saya sarankan untuk membersihkan lagi maka masalah teratasi.
